ד"ר טל בן שחר
ממייסדי הפרויקט
טלי ורסנו
אפרת לקט

רשת החוסן הישראלית

רשת החוסן הישראלית היא יוזמה חברתית רחבה שהמטרה שלה היא לדאוג שכמה שיותר ישראלים משלבים ביום-יום כלים לחוסן נפשי שמתאימים להם.

עזרנו עד כה לאלפי ישראלים לשלב בכמה דקות ביום כלים מבוססי-מדע שמחזקים את החוסן הנפשי ומפחיתים את הסיכוי לפוסט-טראומה, חרדה ודכאון.

עכשיו, אנחנו מקימים מנגנון לאומי המאפשר לגופי החוסן הנפשי בישראל להטמיע כלים (ליישום עצמי או יחד עם דמות טיפולית) ישירות אצל אוכלוסיות ממוקדות (לדוגמה: לקרובי הנפגעים, לצוותי חירום, סיוע למסייעים, וכן הלאה).


הפרויקט מתחדד משבוע לשבוע עם היציאה שלנו לפרויקט לאומי - אנחנו מזמינים אתכם לצפות במצגת המתעדכנת של הפרויקט:

מי אנחנו?

רשת החוסן הישראלית היא יוזמה המאגדת גופים ומומחים שמאמינים כי התערבויות ליישום עצמי יכולות להיות גורם מפתח להתמודדות עם היקף האנשים שבסיכון גבוה לפיתוח הפרעות נפשיות לאור הטבח והמלחמה.

בעזרת אפליקציה ופרויקטים במרחב הציבורי, היוזמה עזרה עד כה לאלפי ישראלים לשלב בכמה דקות ביום כלים מבוססי-מדע שמחזקים את החוסן הנפשי ומפחיתים את הסיכוי לפוסט-טראומה, חרדה ודכאון.

את הפרויקט התחיל VIVID: סטארט-אפ אימפקט שהוקם ע"י ד"ר טל בן שחר, במטרה לפתור את הפער ביישום הנחיות הקשורות לעולמות הנפש (מחוסן נפשי ועד פיתוח אישי). מאז, הצטרפו אליו שותפים רבים, גופים ומומחים העוסקים בחוסן נפשי בישראל, ועשרות מתנדבים.

למה אנחנו כאן?

יותר מ-300,000 ישראלים יפתחו פוסט-טראומה, חרדה או דכאון בעקבות אירועי הטרור של ה7 באוקטובר והמלחמה שהחלה אחריהם. זה לא מספר מומצא, ואנחנו צריכים להכיר בעובדה שמדובר כאן (לפי מילותיו של משרד הבריאות) ב"אירוע חריג בהיקפו".
אם קשה לנו לתפוס את המשמעות של המספרים האלה, מספיק להסתכל על המצב הקשה של מי שקרובים אלינו, אפילו שעבר חודש שלם מאז תחילת האירוע.

מה הפתרון?
בדרך כלל, גופים מקצועיים (כמו עמותת נט"ל או מרכזי החוסן) נותנים קשב מיוחד למי שנמצאים בסיכון גבוה לפתח הפרעות נפשיות, אבל הם לא יכולים לטפל במיליון איש. הפתרונות הישנים שיש לישראל לא עומדים בהיקפים האלה.

האפליקציה של VIVID נוצרה כפלטפורמה גמישה כדי לאפשר בכמה דקות לקחת את ההנחיות של הגופים האלה, וליצור מהן תרגולים אינטרקטיבים, וכך להגדיל את ההשפעה שלהן במאות מונים.

הכלים האלה מיועדים לכולנו - לא רק למי שחש שזקוק לסיוע ותמיכה נפשיים. תוך שימוש בה כבר בימים אלו, ניתן למנוע אסון עתידי.

אנחנו יכולים להביא את האפליקציה לידיים של כל הישראלים תוך שבוע, אבל אנחנו ולא יכולים לעשות את זה בלי תמיכה בהפצה ובמימון.

אנחנו צריכים לפעול מהר
יש חשיבות ענקית בהתערבות מוקדמת במניעת הפרעות נפשיות. ובנוסף, זאת הזדמנות מיוחדת שבה יש הבנה קולקטיבית שהנושא הזה חשוב - אם נעבוד נכון, אנחנו יכולים לצאת מהתקופה הזאת כשיש לישראל מנגנון שיוצר קשר מתמשך בין האוכלוסיה הרחבה ובין הגופים הגדולים לבריאות הנפש.

אנחנו לא לוקחים על זה תשלום

כל התרגולים שמיוצרים במסגרת הפרויקט מוצעים בחינם.

תהיה אפשרות בעתיד, כדי להגדיל את המחויבות להתמדה ולתרגול (כמו בחדר כושר), לשלם במודל של תרומה לגופים שעוזרים בהקשר המלחמה. האפשרות הזאת לא קיימת כרגע.

ביחרו תוכנית להתחיל ממנה

הדגמה: תרגולים לחוסן
עבור אנשי טיפול ורפואה

כלים לעזרה נפשית עבורך ועבור הקרובים לך

תוכלו להתחיל מתוכנית אחרת:

חוסן נפשי בזמן חירום (לקהל הרחב)
עמותת נט"ל

התכנית של עמותת נט"ל ב- VIVID מכילה כמות גדולה יותר של תרגולים, שנועדו לעזור לנו לפתח את שריר החוסן ולהתמודד עם תקופות חירום לאומיות.

חוסן נפשי לאנשי טיפול ורפואה
עידו לוריא, יעל מאיר, יעל עינב

קבוצת חוקרים שמתעסקת בכלים לצוותי טיפול ובריאות בזמן חירום, התאגדה כדי לייצר כלים במיוחד עבור מטפלים, רופאים וצוותי סיוע.

שיר אחד ביום לחוסן נפשי
טלי ורסנו אייסמן

טלי, דוברת בכירה במיל' בפיקוד העורף, בנתה בVIVID תוכנית שתיתן לכם כל יום שיר אחר שנוגע בחוסן, עם שאלות לעבודה פנימית ועם תרגיל כתיבה אופציונלי. התרגילים יכולים להתאים גם לכם וגם למשפחה.

כלים למדידת וניהול חרדה
המרכז הישראלי לפסיכוטראומה

מרכז מטיב, שהוקם לפני מעל ל-20 שנה במטרה לעזור לישראלים להתמודד עם פוסט-טראומה, בנה תוכנית בVIVID שמשלבת מדידה עם כלים המתאימים לשימוש עצמי.

כלי EMDR לשימוש מטפלים
EMDR Israel

EMDR היא שיטת טיפול מוכרת לטיפול בטראומה. עמותת EMDR ומספר מטפלים ב EMDR בנו ב VIVID כלים מהשיטה שניתנים לשימוש עצמי, ולשימוש יחד עם מטפל.

כלי מידי להרגעת לחץ (עש"ן ד"ק)
מרכז חוסן ע"ש כהן האריס

כלי אחד להרגעת חרדה בזמן אמת, שניתן להפעיל לפי הצורך. ניתן לשלב בקלות בתוכניות אחרות באפליקציה.

כלי חוסן נפשי לקהל הרחב
מרכז מיטיב - אוניברסיטת רייכמן

מרכז מיטיב, שחוקר ומנגיש ידע בתחומי הפסיכולוגיה החיובית לקהל הרחב ולמערכות חינוך ברחבי העולם, בנה תוכנית מקיפה לחוסן הנפשי שמתאימה לקהל הרחב.

כלי לחוסן נפשי להורים
אפרת לקט

מדריכת ההורים הידועה אפרת לקט (אמא מאמנת) אספה כלים ממקורות שונים והנגישה אותם דרך VIVID.

התכנית דומה לתוכנית הדגל של נט"ל, אך התרגולים בה מותאמים לאתגרים ולדוגמאות שיעזרו בצורה המירבית להורים.

בואו נבנה תוכנית יחד (ב30 דקות)
אנחנו כאן כדי לעזור למומחים בתחום

מומחים וגופים העוסקים בתחום - אם יש לכם כלים מוכנים, הממשק של האפליקציה מאפשר להפוך תוך שניות תוכן אל תרגולים.

צרו איתנו קשר בכתובת הבאה (אנחנו מגיבים מהר): hello@VIVID.me

אירגנו וובינר גדול עם מעל 400 נרשמים לגבי איך אפשר לעזור לאחרים ליישם כלים לחוסן נפשי - מוזמנים להסתכל על ההקלטה ועל הטמפלייט שהכנו.

גוף או מומחה בתחום? אנחנו כאן לרשותכם

נשמח לייצר תרגולים דומים לכל גוף או מומחה שהדבר יתמוך בעבודה שהוא כבר עושה. בזכות ממשק העריכה של האפליקציה, אם תשלחו לנו תוכן נוכל לייצר כלים בכמה דקות. זה בדיוק האימפקט שבשבילו הקמנו את הסטארט-אפ, תיעזרו בנו.

צרו איתנו קשר בכתובת הבאה: hello@VIVID.me

רוצים לעזור או להשאר מעודכנים?

יש המון עזרה שאנחנו צריכים בשביל לעזור לישראלים ליישם את הכלים המקצועיים לחוסן נפשי. מבניית שת"פים נוספים מקצועיים או טכנולוגים, עד התאמת כלים לקהלים נוספים, ועד תרגום. אם אתם רוצים לעזור עם הפרויקט, הירשמו כאן: