טראומה, אובדן ולחץ עלולים לפגוע ברווחה הנפשית שלנו, ולהותיר אותנו בתחושות של חרדה, ייאוש, ניתוק או הצפה.

תכנית ״ריפוי משותף״ מספקת כלים מעשיים שיעזרו לך להחלים, לבנות חוסן ולהחזיר לחיים תחושת יציבות ורווחה.

החוסן שלנו משותף ומקושר. נוכל באמת להחלים רק יחד, כאשר כל אחת ואחד מאיתנו לוקחים חלק בדרך — בקצב ובאופן שמתאימים לנו.

תכנית ״ריפוי משותף״ משלבת כלים מהטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי יחד עם אימון מנטלי מבוסס מיינדפולנס וחמלה.

היא כוללת שמונה מפגשי שמע קצרים, אחד בכל שבוע, כשבכל מפגש נלמדת תובנה או מיומנות מרכזית לתמיכה בהחלמה ובחיזוק החוסן.

בין המפגשים תהיה לך גישה לתרגולים מנטליים יומיים קצרים, שיסייעו להעמיק את הכלים שנלמדו.

הפורמט הזה מאפשר לשלב את הכלים ביומיום — במיוחד ברגעים שבהם יש הכי הרבה צורך.כדי לתמוך בך במהלך התכנית, נרצה מידי פעם להזכיר לך שאת/ה מוזמנ/ת להיכנס לתרגל. בשביל כך - יש לאפשר לאפליקציה לשלוח לך התראות.

טראומה, אובחקרים מדעיים מראים שמוחנו וגופנו בנויים ביולוגית ליכולת של הסתגלות, החלמה והשבת תחושת ביטחון ויציבות — גם לאחר טראומה, אובדן ולחץ מתמשך.

התכנית ״ריפוי משותף״ מסייעת לך לגשת אל ולהפעיל את היכולת הטבעית הזו לריפוי ולצמיחה, גם תוך כדי אתגרים מתמשכים.